O lenei pea matatioata ose mamanu matatioata e maua ai le puipuiga lelei mo ou mata. O lo'o i ai se fa'atusa fa'avaa sikuea e fa'ailoa ai ou uiga ma lou tofo. O mata tioata e maua i lanu e lua, malo ma manino.
E mafai ona e filifilia ni lanu eseese e fetaui ma ou teuga ma lau sitaili e tusa ai ma taimi eseese ma mea e te fiafia i ai. Muamua lava, tioata lanu malulu e faʻaalia ai lanu atoatoa ma susulu, uiga faʻapitoa, e mafai ona tu i fafo i le motu o tagata. E toe faʻafoisia moni le lanu muamua, e mafai ai ona e fiafia i se vaʻaiga manino, faʻamaonia, sili atu le puipuia o ou mata aʻo faʻaleleia le faʻaaliga vaaia, pe i fafo poʻo totonu.
Lona lua, matatioata malamalama manino e faʻaaogaina se manatu faʻataʻitaʻiga, ma mea manino e maua ai se mea mama. O lenei mamanu e fetaui lelei ma sitaili uma o lavalava ma mea faʻaoga. Matatioata malamalama manino o se mea tatau mo tupe faʻaalu maualalo ma le maualuga o le aʻafiaga, e le gata e teteʻe lelei ai le la, ae faʻaopoopoina ai foi se lagona o teuga i lou foliga atoa.
E tusa lava po o le a le lanu e te filifilia, o matou mata tioata e faia i mea sili ona lelei e faʻamautinoa ai le mafanafana aʻo puipuia foi ou mata mai ave o le UV. O a matou oloa na faʻatautaia suʻega faʻapitoa e faʻamautinoa ai se poto masani lelei mo oe. I se faapuupuuga, o lenei mamanu faʻalelei o mata tioata o le a tuʻuina atu ia te oe le avanoa e filifili ai i le va o lanu malulu ma manino, ma o le fausaga sikuea sikuea e tumu i uiga, ina ia mafai ona e susulu i soo se taimi. Pe o le puipuia o ou mata pe faʻaleleia lou lagona faʻalelei, o nei mata tioata e iai mea e te manaʻomia. Filifili se lanu e fetaui ma oe ma faʻaalia lou aulelei ma lou sitaili!