O nei matatioata e le tumau e fa'aoga i tamaloloa ma e matua'i sailia lava e le au fa'afiafia fa'afiafia, fa'afetai i lo latou fa'avaa sikuea. E le gata ina latou mulimuli i tuʻuga fou, ae latou te puipuia foi ou mata mai aafiaga leaga o le la.
O le sitaili fa'ata'ita'iga masani o lo'o fa'atumauina pea lona tu'ufa'atasiga fa'atasi ma se fa'avaa tu'usa'o ma pu'eina e fa'aalia ai ou uiga ma lou tofo. O nei mata tioata e mafai ona fa'aopoopoina le lalelei ma le mautinoa i lau 'au fa'atasi, pe fa'apitoa pe aloa'ia, e fesoasoani ia te oe e tu ese mai le motu o tagata.
E le gata i lea, o nei mata tioata e mafaufau i le fausaga o foliga tama, e faʻaaogaina ai le mamanu saʻo ma se gaioiga gaosi e mautinoa ai lou mafanafana. E mafai ona latou fa'aogaina foliga uma o foliga, e ofoina atu le fa'aaliga sili ona lelei ma fa'aofuofu. Faatasi ai ma le tele o filifiliga tioata lanu e maua, e mafai foi ona e filifilia le mea e fetaui ma lou sitaili ma lou tagata.
O le mea taua, o nei mata tioata e maua ai le puipuiga lelei o mata. O tioata na gaosia mai mea fa'apitoa e mafai ona puipuia ai le fa'aleagaina o le UV, fa'aitiitia le pupula, ma ofoina atu se va'aiga manino ma fa'alelei pe a e i fafo, faimalaga, po'o femalagaiga. E faʻaitiitia ai le vaivai o mata ma le faʻalavelave.
I le fa'ai'uga, o nei matatioata e masani, lalelei, ma lelei mo tama'ita'i e manana'o i puipuiga ma sitaili. Ose fesoasoani taua mo i latou e fa'amuamua tu'uga ma le soifua maloloina o mata. Fa'atau se pea o nei mata tioata i aso nei ma tu'u oe e avea ma totonugalemu i so'o se mea e te alu i ai!