O nei matatioata lanu malamalama o se soa malaga i fafo. Matou te ofoina atu se filifiliga o lanu e lua e faʻafetaui ai manaʻoga taʻitasi o tagata faʻatau eseese. O nei mata tioata e le gata o se mea faʻapitoa, ae o se mea e tatau ona i ai e mafai ona teteʻeina le susulu o le la ma faʻatumauina se lagona lelei o femalagaaiga.
Galuega tau puipuiga
O a matou matatioata lanu malamalama e fa'aogaina mea mata'utia sili ona lelei e poloka lelei ai ave fa'aleagaina o le UV ma fa'amama ese ai le pupula mata'utia. Latou te tu'uina atu ia te oe se va'aiga manino ma fa'alelei e ala i le fa'aitiitia o le tiga o mata. Pe o e fa'alu i le la i luga o le matafaga, savaliga sopo pe savali i auala, e mafai ona e fiafia i le matagofie o le natura ma le puipuiga o nei mata tioata.
Fa'amautinoaga lelei
O a matou matatioata lanu malamalama e feagai ma le fa'atonuga lelei ina ia mautinoa le lelei ma le tumau oa tatou oloa. O le mamanu mama ma le malosi fa'avaa e mautinoa ai le fa'amalieina o le ofuina, e o'o lava i gaioiga fa'aumiumi i fafo, ma o le a le lagona le le fiafia. O tioata e fa'apitoa ona togafitia ina ia mafai ona masi'i ma e lelei tele le puipuiga o le UV. Pe i luga o le matafaga, i luga o mauga poʻo totonu o taulaga pisi, o matou mata tioata e lelei atoatoa mo le puipuia o ou mata.
Fuafuaga faufau
O a tatou tioata lanu malamalama e le gata e aoga, ae faʻalelei foi. Filifilia ma le faaeteete lanu e lua, e lua e fetaui ma manaoga le mautonu, ae ia fetaui foi ma le sailiga o tagata faatau taitoatasi. Pe e te mana'o i se fa'amatagofie, lanu uliuli, po'o se sitaili manino e fai ai se fa'amatalaga, matou te puipuia oe.
O nei mata tioata e talafeagai mo le tele o gaoioiga i fafo, e aofia ai femalagaaiga, taʻaloga, togavao vao, ma isi. Pe o le auai i taʻaloga i fafo pe na o le savali i lalo o le auala, o lau soa taua. Pe a savali i le la, e puipuia ai ou mata mai le susulu o le malamalama ma e te malolo ai ma faʻalelei.
Aotele
O a matou tioata lanu malamalama o se oloa e le gata ina ofoina atu le maualuga ma le puipuiga, ae faʻaalia ai foi se mamanu matagofie ma le tele-vaaiga faʻaoga. O le a manaʻomia mo oe le faia o se malaga atoatoa, tuʻuina atu ia te oe le mafanafana ma le puipuiga o femalagaaiga. Filifili a matou matatioata lanu malamalama e faʻaopoopo le sitaili ma le filemu o le mafaufau i lau malaga i fafo. Fa'atau nei ma amata lau malaga!