Titio mata tioata: o le filifiliga sili mo oe
O se pea mata tioata mata'utia e tatau ona i ai i soo se aso la. O la matou filifiliga o mata tioata ua mamanuina ina ia lelei a'o saunia pea le puipuiga o mata. Fa'ataga mai a'u e fa'ailoa mae'ae'a uiga iloga o lenei oloa ia te oe.
1. Fuafuaga fa'avaa laiti fa'asolo
O se lagona malosi o teuga o lo'o fa'aalia ile sitaili fa'avaa la'ititi fa'apitoa. E foliga mai e manaia le susulu i le la faʻafetai i foliga sili ona lelei, lea e suia tonu ai foliga o ou foliga.
2. Se fa'avasegaga o lanu fa'avaa e filifili mai ai
Matou te tuʻuina atu ia te oe le faʻavasegaina o lanu faʻavaa e filifili mai ai ina ia faʻafetaui manaoga o tagata faʻatau eseese. O lo'o iai se mea e fetaui ma lau sitaili, pe e te fiafia i lanu uliuli po'o lanu viia.
3. Malosi ma maufetuuna'i fauga oga fau
E mafai ona e fa'aogaina nei matatioata ma le fa'amalieina ma e le tatau ona e popole i fa'alavelave e malepe ai matatioata ona o le malosi ma le umi o le fauina o le fa'amau uamea e mautinoa ai le mautu o le fa'avaa.
4. Tulaga maualuga, palasitika mama
Ina ia mautinoa le mautu o matatioata a'o fa'amama tele, matou te fa'aogaina le palasitika mama, mama. E mafai ona e maua se poto masani lelei talu ai e faigofie ona ofuina.
5. Puipui ou mata mai fa'avevela UV
O nei mata tioata e mafai ona fa'amama lelei ave UV ma lavea'i ou mata mai le fa'aleagaina pe a e i fafo i le la susulu. O lenei mea e mafai ai ona e talisapaia le vaaiga mataʻina ma tausia lelei ou mata.
O nei matatioata mata'utia o le filifiliga sili lea ona e fa'afefiloi le faiga ma le aoga. Filifili se tasi mo oe i se taimi vave e mafai ai ina ia mautinoa o le a e aulelei i taimi uma i le susulu o le la!