O la matou oloa fou o se matatioata lalelei ma faʻapitoa ma se mamanu faʻavaa mata pusi, ua mamanuina e faʻaleleia atili ai le matagofie o ou mata. O nei mata tioata e le gata ina manino ae faʻapea foʻi le mama tele, faʻamautinoa le maualuga o le mafanafana. Pe oe i taimi paganoa pe auai i pisinisi, o nei mata tioata o le a faʻatupuina le toʻa ma siitia ai lau sitaili. O le mamanu fa'ava'a mata pusi e le gata e fa'amamafa ai ou mata ae fa'aopoopoina i lou fa'atosina atoa. Tusa lava pe e te va'ai mamao po'o le va'ai mamao, o nei matatioata e fetaui ma ou mana'oga ma maua ai le lagolago va'ai sili ona lelei. E le gata i lea, o loʻo gaosia mai mea e sili ona lelei e ofoina atu le tumau faʻapitoa ma le teteʻe mo le puipuiga lelei o le UV. Faatasi ai ma a latou faʻaaliga manino,
e mafai ona e fiafia i le fa'aleleia atili o le fiafia va'aia a'o e nofouta i lou si'osi'omaga pe a fa'aogaina nei matatioata i fafo po'o totonu. Tofo i le mafanafana ma le mautinoa e le mafaatusalia i soʻo se mea e te alu i ai aua o nei mata tioata mama e faigofie ai ona ofuina. I se aotelega, o a tatou matatioata mata e mitamita i se mamanu fa'avaa mata pusi fa'atasi ai ma le manino ma le maoa'e o le tumau-tuuina atu i tagata fa'aoga le lagolago va'aia sili e fa'aleleia atili ai le pupula ma le matagofie o latou mata. Pe mo taimi paganoa po'o tulaga fa'apolofesa, o tatou mata tioata e fa'amaonia ai le mautinoa ma le faiga. Fa'atau a tatou matatioata mata i aso nei ma fa'afiafia i le matagofie o le la!