Matatioata matamata matagofie e taua mo le faʻaalia o ou lava uiga.
O se pea matatioata fa'apitoa e mafai ona avea ma mea fa'apitoa ma se puipuiga mata i aso susulu. O lo'o matou tu'uina atu ia te oe se filifiliga o matatioata lalelei ma aoga i aso nei e suia ai le va'aiga a tagata ia te oe i lenei taumafanafana.
Ituaiga fa'avaa fa'aletagata mo teuga
O nei mata tioata e iai se sitaili fa'avaa fa'apitoa e fa'alelei ma fa'agatete, e fa'aalia ai lou tagata ta'ito'atasi. O lona fa'avaa u'amea matagofie e ofoina atu ia te oe se poto masani e le mafaatusalia e ala i le fa'afefiloi lelei o uiga lelei ma sitaili.
lanu viia ma matagofie
Matou te tuʻuina atu le tele o lanu faʻapitoa e faʻaopoopo i lanu uliuli, paepae, ma le efuefu masani mo a matou mata tioata. O le tu'ufa'atasiga mata'ina e fa'amanino ai ou mata.i le susulu o le la ma liliu le auala i se mea e taula'i i ai.
taua mo tamaitai
Pe fa'aoga i aso ta'itasi po'o fa'afiafiaga, o nei matatioata e fetaui lelei mo tama'ita'i aua latou te ofoina atu se fa'aaliga manino. E mafai ona e fa'apa'ia fa'atasi ma so'o se ituaiga o la'ei e avea ai oe ma tagata fa'atauva'a o sitaili fesuisuia'i i taimi uma.
mana'omia mo tafaoga i fafo
A e i fafo, e mafai ona e puipuia lelei ou mata mai le faaleagaina o le UV e ala i le ofuina o se pea mata tioata maualuga. O a matou mata tioata e fa'aaoga mata'itusi fa'apitoa mo le puipuiga o le UV e puipui ai ou mata mai 'ave o le la.
I se aotelega
Fa'afetai i lona lanu uiga ese ma le manaia, fa'avaa fa'alelei, ma mea fa'atino mo femalagaiga i fafo-o mea uma ia e lelei atoatoa mo tama'ita'i-o nei matatioata mata'utia ua manumalo i le tele o tagata fa'atau. Sau e fa'atau sau, I le tau mafanafana, fai matatioata mata ma fa'aalia lou uiga!