Matou te fiafia e fa'ailoa atu ia te oe le matou oloa fou -- matatioata matatioata acetate. O nei tioata e faia i le maualuga o le acetate e avea o se mea faʻavaa mo le tele o meaʻai ma le tumau. O faʻavaa e matagofie le faʻatulagaina ma faʻalelei e fetaui ma foliga uma o foliga, e te faʻalelei ma faʻalelei e oʻo lava i le la.
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E mafai fo'i ona tu'u fa'atasi mata matatioata fa'atasi ma kilipi fa'amageta o le la i lanu 'ese'ese, o lea e mafai ai ona e ofuina e tusa ai ma taimi eseese ma mea e fiafia i ai le tagata lava ia, fa'aalia sitaili ma uiga eseese. Pe manino lanu meamata, efuefu lilo, po'o tioata va'ai po, o lo'o ia te oe mea uma e te mana'omia.
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O le tioata e faia i le UV400 mea, lea e mafai ona sili atu le puipuia o ou mata, ma tetee atu i le faaleagaina o le malamalama ultraviolet ma le malamalama malosi ina ia mafai ai ona sili atu lou mautinoa ma le mafanafana i gaoioiga i fafo. Pe o se tafaoga i le matafaga, ta'aloga i fafo, po'o se malaga i aso uma, o mata mata tioata e maua ai le puipuiga atoa o mata e fa'aola maloloina ai oe a'o e fiafia i le la.
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E le pei o matatioata masani, o nei mata tioata e tuʻufaʻatasia galuega o matatioata mata ma matatioata, e mafai ai ona e faʻafaigofie ona faʻafetaui siosiomaga malamalama eseese e aunoa ma le tauaveina o ni pea matatioata se lua. Pe i totonu po'o fafo, na'o se pea mata tioata o le a fetaui ma ou mana'oga va'aia, e mafai ai ona e fiafia i le va'ai manino ma se poto masani lelei.
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I se faapuupuuga, o matou mata tioata e le gata ina foliga matagofie ma mea e sili ona lelei ae e maua ai foi le puipuiga atoatoa ma le mafanafana o le ofuina o ou mata. Pe fa'atatau i tu'uga po'o le fa'atinoga o galuega, o nei matatioata mata tioata o le a fetaui ma ou mana'oga, e mafai ai ona e fa'aalia le to'a ma le lalelei i so'o se taimi. Filifili a matou oloa ina ia manino ma faʻalelei ou mata i taimi uma!